شها
مرحبا بكم في منتداكم منتدى أبناء شها هنا نرحب بالجميع بالصغير وبالكبير بالرجال بالنساء بالأولاد بالبنات بالزائر الكريم بالعضو الكريم نرجو منكم التسجيل في منتدانا لكي لاتحرمونا من مشاركاتكم ومساهماتكم ولكي تستمتعوا معنا اضغطوا على التسجيل اما اذا كنتم احد الأعضاء فيرجى التكرم بتسجيل الدخول ويمكن الآن للزائر الكريم أن يقرأ المواضيع ويصيف ردا على المواضيع
مع تحيات إدارة منتدى أبناء شها

عشرة نصائح غالية للصحة العامة

اذهب الى الأسفل

عشرة نصائح غالية للصحة العامة

مُساهمة  Mohamed في الإثنين يونيو 20, 2011 3:39 am

* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ،
على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة
عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3*
اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من
اللحوم لكي يطول عمرك.

4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم
تقوي الاسنان وتنظفها.

5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل
ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول
الله صلى الله عليه وسلم.

6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث
مرات.ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

7* اتخذ لك
هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8* اجعل للتمرينات
الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9*
لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن
ذهنك تماما" .

10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل
والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى
لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم
وتصلون فيها لأهدافكم.

للآمانة منقول تحياتى لكم
Embarassed

Mohamed

عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 16/06/2011
العمر : 28

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشرة نصائح غالية للصحة العامة

مُساهمة  احمد ابو زيد في الإثنين يونيو 20, 2011 5:26 pm

جزاك الله خيرا

نصائح مفيدة

ادامك الله

ننتظر منك المزيد

دمت برضا الرحمن


avatar
احمد ابو زيد

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 20/06/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى